性生活过少或过多都可能影响身体健康

研究发现，性生活的频率与健康息息相关：太少或太多都可能带来健康风险。规律适度的性生活有助于保护心脏；而长期没有性生活，或过于频繁，都可能增加心脏负担、提高患病甚至死亡风险，还可能影响情绪和人际关系。尤其对中老年人来说，每月大约4次性生活与较低的心血管风险相关，但明显多于或少于这个频率，健康风险都会上升。因此，尊重身体自然节律、避免依赖药物或外部刺激、保持适合自身状态的频率，才是维护性健康和整体健康的关键。